৭ মিনিটে কোমরে ব্যথা কমাতে পারে এক্সারসাইজ

নিজস্ব প্রতিবেদক:
২৮ নভেম্বর, ২০১৬, ১৬:১৩:৫৩
সারা দিন চেয়ারে বসে কাজ আর বাড়ি ফিরে কোমরে যন্ত্রণা। এটা কি আপনার রোজকার গল্প? শুধু আপনার নয়। স্ট্রেস এখন জীবনের সঙ্গে এমন ভাবে জড়িয়ে গিয়েছে যে পিঠ, কোমরের ব্যথাও হয়ে দাঁড়িয়েছে রোজকার কাহিনি। প্রতি দিন এক্সারসাইজ করা জরুরি হলেও সময়ের অভাবে তা হয়ে ওঠে না হয়তো। জেনে নিন ৭টি সহজ এক্সারসাইজ। যা বাড়িতে রোজ করতে পারেন। ৭ মিনিটেই কমিয়ে ফেলতে পারেন কোমরের যন্ত্রণা।
« রাণীনগরে ১শ’১২ বোতল ফেন্সিডিলসহ ২ যুবক গ্রেফতার (Previous News)
Related News

সোনাগাজীর কৃষি শ্রমীক শিপন এবার বিসিএস নন ক্যাডারে সুপারিশপ্রাপ্ত
স্টাফ রিপোর্টার, ফেনী : ঘরের ওপর দিয়ে কোনো উড়োজাহাজ উড়ে যাওয়ার আওয়াজ শুনলেই এক দৌড়েRead More

রাষ্ট্রতন্ত্র ভাবনা | হাসিব চৌধুরী | বাংলারদর্পণ
হাসিব চৌধুরী ধর্ম ,সমাজতন্ত্র ,রাজতন্ত্র নাকি গণতন্ত্র ? কোন ব্যবস্থায় কোন পথে একটি রাষ্ট্রে শান্তিরRead More